网球伤病~^~网球伤病有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球伤病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍网球伤病的解答，让我们一起看看吧。

最精彩男子网球比赛？

我认为是12年澳网决赛，真心佩服纳豆和小德的意志力，当时两个人都是巅峰，打出了一场完美的比赛，纳达尔虽然输了，但重新找回了对阵小德的信心，在随后的法网结束了对小德的7连败和大满贯决赛上的3连败，纳达尔和小德有很多经典的对决，13年法网小德离他的全满贯就差了一点，15年小德以一场极具统治力的比赛推翻了纳达尔在法网的统治，正式宣布男子网坛进入小德时代，近年来由于纳豆的伤病，小德状态的不稳定，德纳对决渐渐不再能够代表男子网坛的巅峰对决了，不过我仍然相信在未来还能够看到这两位绝世高手在大满贯决赛上面的史诗对决

为什么费德勒在经历了伤病后，仍然能上演王者归来的好戏？

因为他是费德勒啊。这应该是由衷的佩服和赞叹而对天王作出的褒奖。

其实费德勒刚出道时就被专家看好，毕竟专家的眼光还是狠毒的。在那个时期，费德勒并不算天才少年，而且在同一批球员里成名算比较晚的，然而就是这个还扎过小辫儿的瑞士小伙却在拿下大满贯后一发不可收拾的取得了20个大满贯的伟业。当同时代的萨芬几乎要转战政坛，休伊特退役结婚后淡出视线，罗迪克，曾经阳光大男孩的发际线已经退却并发福。费德勒仍然驰骋在赛场上，以可怕的状态继续驰骋在网坛。

费德勒被褒奖最多的是其打球的艺术性。而之所以被定义为艺术，还是由于其教科书般的击球从效果和观赏性上都夺人眼球，而相对于其他运动员来说更具有合理性，因此尽管有伤病，似乎比其他顶尖高手要轻那么一点点。由于对击球精准度的要求，费德勒在跑动方面也力求做到更合理，这也是为什么费德勒的职业生涯会这么长青。

还有一点不得不提的就是个人的天赋。一般运动员拼努力，而到了顶尖运动员想必没有什么特长是很难立足的。超强的球感，线路组合以及本身实力赋予的自信，总能让天王在比赛中如虎添翼，拿下比赛自然不在话下。

最重要的一点还是个人的追求。作为最伟大的球员，挑战不可能显然是费天王追逐的目标，单纯的胜利已经不能满足要求，严于律己，对事业的热爱，给予他更多的能量去创造新的历史。

最后不得不提的是家人和团队给与的支持和力量，同时纳达尔也是激励费德勒继续前进的一个要素。费德勒在第五次获得劳伦斯奖时这样说道。

网球史上有哪些经典的比赛？

网球历史上的经典比赛太多，说几场我亲身经历过的吧。

2009年，温网决赛，费德勒3:2长盘决胜击败老对手罗迪克。这场比赛充满戏剧性，在长盘决胜之前，费德勒还没有能够破掉罗迪克的哪怕一个发球局，但是费天王的强大就在于善于把握机会，他依靠两次抢七的险胜，硬生生从罗迪克手中抢下了两盘，在决胜盘中费德勒更是利用全场比赛的首次破发才将比赛锁定为16:14，这场比赛除了过程跌宕起伏之外，更为重要的意义是费德勒首次完成了法温并蒂，并且打破前“GOAT”桑普拉斯男子单打14个大满贯的记录，独享15个大满贯的殊荣，彻底成为历史最佳球员。

2008年，温网决赛，费纳温网连续第三年决赛相遇，这场比赛的经典不仅仅是在于胶着的比赛，超长的比赛时长，以及两次因雨中断这样的戏剧性场外因素，更为重要的是纳达尔首次在红土大满贯之外抢占费德勒的领地，纳达尔不仅通过这场比赛证明自己不仅仅是“红土之王”，更是首次创造法温4并蒂，凭借着这场重大的胜利，打破了千年老二的宿命，一举击溃了费德勒牢不可破的温网统治，开启了自己的球王之路，将费纳的竞争推向更深层次。

2012年澳网决赛，德约科维奇与纳达尔长达5小时53分的马拉松大战，不仅创造了大满贯决赛的记录，更是让德约科维奇延续了对纳达尔的七连胜，但是从这场比赛之后，纳达尔彻底打破了对德约科维奇的心魔，并且在法网决赛中成功击败德约科维奇，让德约科维奇的全满贯之梦推迟了好几年。

网球比赛经典的比赛太多太多，或许只有亲身见证直播才会有更深的体会，欢迎大家一起讨论，说说你心目中最经典的网球比赛。

网球史上经典的战役实在太多了，我就列举一些我认为最有意义的赛事吧。

2001年温网男单第四轮，当时只有19岁的费德勒经过五盘大战击败了桑普拉斯，结束了后者在全英俱乐部的31场连胜纪录。虽然费德勒并没有在2001年的温网走得更远，但是这一场比赛在当时轰动一时，费德勒在这场比赛后开始展露头角，获得了越来越多人的重视和关注。

2009年法网，费德勒的“一生宿敌”纳达尔被瑞典黑马索德林爆冷淘汰无缘决赛。没有了这位“红土之王”的阻挡，费德勒势不可挡直下三盘击败索德林，职业生涯第一次捧起了火枪手杯，完成了全满贯的成就，避免成为“桑普拉斯”第二。

2017年澳网，费德勒在澳网完美复出，五盘大战战胜纳达尔。两位网坛大神在16年都受到伤病的严重困扰而休赛了很长的时间，两人同时在17年澳网复出并且出人意料地双双闯入决赛。这场比赛不仅让费德勒打破了将近5年的大满贯冠军荒，而且也预示着17年网坛重回“费纳二人转”的格局。

2017年法网，纳达尔表现神勇，以一盘不失的战绩闯入决赛，与瓦林卡会师。在决赛中更是直落三盘，轻松拿下比赛，留下瓦林卡仰天长叹。这场比赛，纳达尔斩获了自己的第十座法网冠军奖杯，再次在罗兰加洛斯封王，成为真正的“红土之王”。在红土赛季的卓越表现也为纳达尔获得年终第一铺平了道路。

2017年温网，费德勒在没有任何阻碍下与西里奇在决赛相遇。比赛中，费德勒击球节奏迅速，完全看不出是一个35岁的老将，并把西里奇打到心理崩溃，在场上痛哭起来。费德勒不失一盘，拿下自己第八个温网冠军，超越上一代球王桑普拉斯的7个成为新一代“草地之王”。

2018年澳网，费德勒又是一盘未失闯进决赛与老对手西里奇相遇。在开场时，费德勒迅速取下首盘，但是随后西里奇状态回升，给瑞士天王造成了不小的麻烦。两人将比赛悬念拖到了决赛盘，最终还是费德勒笑到了最后，捧起职业生涯第6座澳网冠军奖杯。这是具有跨时代意义的一场胜利，这是瑞士人在大满贯取得的第20冠，这意味着费德勒将男子网坛个人大满贯冠军数量推到了“2”开头，这让费德勒成为当之无愧的当代网坛“GOAT”。

不知道大家认为的经典赛事有哪些呢？希望大家能一起分享一下。

新晋小编，感兴趣的可以点个关注哦。

网球史上经典的比赛有很多，但近些年来，有一场能称之为经典的比赛，我印象深刻：2015年法网男单决赛瓦林卡vs德约科维奇。

德约科维奇当时可谓是不可阻挡，令人生畏。几乎没有人能够破解他近乎完美的全场防守，2015赛季的德约科维奇，是难以置信地存在的。但是瓦林卡一直在晋级的道路上提升状态，在击败费德勒后又击败了本土作战的特松加，站在了塞尔维亚天王面前。

赛前，几乎没有任何人看好瓦林卡，这恰恰是这场比赛为什么能成为经典的原因所在，不被看好，也是瓦林卡整个职业生涯所贯穿着的事情，他早就习惯了。然而，特别是在德约科维奇用一个关键破发拿下第一盘时，大多数人早已相信，不管比赛的走势如何发生变化，比赛的结果只有一个——塞尔维亚天王将成就自己的全满贯伟业！

就在这时，瓦林卡一分一分地打，将比赛扳回了一盘。德约科维奇摔拍，但当时在看现场直播的我，觉得这只是一个小小的插曲而已。就算到了第四盘瓦林卡拿下比赛之前，我都相信德约科维奇能够完成5盘的惊天逆转（可以想象当时的德约是多么令人生畏）。

全场比赛结束了，59个制胜分，瓦林卡完全用一种可以称之为摧毁的方式击溃了处在职业生涯最顶峰的德约科维奇。每一个制胜分都来得那么荡气回肠，以至于我把这场比赛的HL（精彩集锦）看了不下10遍！而且每一次看我都可以称得上是热血沸腾。

瓦林卡用这一场比赛，可以说从优秀迈进了伟大的行列，我们可以称之为“历史级别”的比赛。

赛后的颁奖典礼上，德约科维奇再一次举起了盘子，现场掌声雷动，竟持续了几分钟之久，观众的掌声，是对德约不懈追求法网的鼓励和尊重。在持续不断的掌声中，德约科维奇流下了泪水，全满贯的伟业竟又要推迟一年了。这侧面也体现了瓦林卡的伟大之处。

2015年的法网男单决赛，是当之无愧的经典。

打球总是被说转腰不够用手臂怎么办？

我们都知道任何体育运动都有规律可循，顺应规律则能更快上手，乒乓球同样如此，对于零基础的乒乓球初学者我们更加强调要按部就班来练习，切勿一步登天，得寻找规律，遵循规则，这才能更好的掌握，才能进步得更快。对于野球党我们也会给他们建议，告诉他们这里不正确，应该怎样才是更合理，至于对方听不听就是另一回事了。

我认识一部分球友就是因为长期打球不合理，发力不正确，打成了网球肘，这个网球肘可以说很难根治的毛病，虽说可以治愈，但是很容易复发，可见打球合不合理很重要。我也告诫过他们：你们这样乱发力，还是干用手去发力很容易受伤，但是他们不重视，最后打成了网球肘，才追悔莫及，现在他们已经开始重视了，但是为时已晚，因为一旦有了网球肘，即使用合理的发力还是会有影响的，所以这里我告诫那些发力不合理的或者是刚刚入门的新手，一定要学会合理的技术动作，合理的发力，这才是对自己身体的负责。

话不多说，打球的时候我们怎样做才算是合理呢？毫无疑问是这13字真言：盯球预判，引拍，蹬腿转腰（跨），收小臂。下面我逐个讲解：

1.盯球预判：这个盯球预判可以说是重中之重，是所有击球的开始，如果缺乏盯球预判，下面就无法完成击球，即使击中球了，也是蒙的，打不出高质量。所以我们击球之前必须对来球进行预判，预判的内容包括：发球，板型，触球点，触球部位，来球的旋转，方向，落点，长短等，判断好了再选择合理的技术来击球。

2.引拍：以正手为例，引拍是通过腰胯转动来完成的，并不是单单靠手往后引拍，如果单单靠手引拍，击球的时候就会使不上劲儿，即使能击中球，力量最多也只有手臂的力量，身体的力量是完全没有用上的，这样的击球力量不可能大，旋转也出不来，而且弧线也不稳定，缺乏质量，这就是很多教练常说的发死力。且不论上台与否，单单是这种引拍击球方式，就是最容易形成网球肘的，我相信很多网球肘球友们深有体会。

正确的引拍方式是这样的（以右手为持拍手，拉上旋球为例）：两腿打开比肩宽，左脚前右脚后，两脚前后相隔半个脚掌，然后用腰往后下方旋转（这里后下方是指往后同时略微往下，不能往下太多，往后多一些，具体比例自己拿捏一下，我引拍的时候腰部是8分往后2分往下），同时持拍手跟随着腰的转动往后下方转动，手腕展开，略微压拍，最后击球前的球拍大概在右腿膝盖的后上方（相隔大概一个横拍的纵向长度）。

3.蹬腿转腰（胯）：在过去40时代甚至更早，击球是强调转腰的，那时候的转腰幅度比较大，现在换成了新材料40+以后，转腰演变成为了转胯，如果不知道胯在哪里的球友可以摸一下自己的盘骨的位置，就是盘骨附近的部位称为胯。好了知道胯的位置之后，下一步就是怎么转，其实转胯是一个力的传递过程，假如你单纯为了转胯而转胯，那么你肯定打不好乒乓球，因为蹬腿转胯是一气呵成的。

首先是蹬腿，蹬腿是拉球发力的根本，击球的爆发力来源于腿，所以手上功夫好的球友球不一定打得好，相反，腿上功夫到位的球友他的球一定打得不差。那么我们应该怎样体会这个蹬腿的感觉呢？我说2个方法：1.我们看动漫龙珠孙悟空的龟派气功的动作（别笑，这是一个严肃的问题），他扎马的动作跟我们蹬腿前蓄力的动作一样，是弓步（左手持拍压左腿，右手持拍压右腿），仔细观看龟派气功蓄力的动作可以发现孙悟空已经是转了腰，我们模仿他即可，然后结合乒乓球的引拍动作，就完成了（这方法虽然傻，但是很有效），2.原地泼水动作，可以拿个盆子（装不装水自己请便）从你的右后侧（右手持拍）往左前方泼水，这个动作对于很多人都是很自然的发力，这时我们只需要多多重复体会这个泼水的动作就能体会到蹬地转胯的发力感觉，左手持拍的球友同样原理。

然后是转胯，上面我也说了蹬腿和转胯是一体的动作，是一气呵成的，不能分解分段完成，不然力的传导肯定会断档。在蹬腿发力的同时，腰胯自然从右后侧转成正中间或者中间略微偏左，同时身体的重心从主要在右脚转移成为主要在左脚上（双腿同时承受身体重心，左脚偏多一些，左脚6成，右脚4成），简单来说就是右弓步变成左弓步，变换过程的转换就是重心交换，也叫重心转移。

最后是蹬腿转胯的一体连接，只有把蹬腿转胯一起完成才能够做到力的传导，才能够为后面击球提供足够的力量。

3.收小臂，收小臂这个动作其实是击球动作造成的一个惯性，很多球友说要刻意收小臂增加摩擦，其实不然，收小臂其实并不是刻意的，是力传导的一个过程，我们击球的动作强调收小臂是针对那些初学者，还没完全掌握基本动作框架的球友而言，他们需要可以收小臂而形成肌肉记忆，一旦形成了肌肉记忆之后，动作就成为了一个发力后的惯性，是很自然的一个动作。我们引拍的终点就是收小臂过程的起点，那么收小臂的动作的终点就是我们的眉心，掌握了起点和终点，最后我们只需要运用蹬腿转胯传导上来的力量去击球，然后收小臂到我们的眉心即可，击球瞬间的爆发力越强，带给我们收小臂的惯性就越大，收小臂速度就越快，击球的质量就越高，这就是我们常说的打磨结合。

以上的3点就是合理的击球发力顺序以及个人总结的一些经验和看法，至于网球肘的球友们，我建议还是尽快就医，减轻症状为首要任务，毕竟网球肘还是可以治愈的，注意学会并且练习合理的发力还是可以规避网球肘等问题的，也能减少自己受伤的机会，何乐而不为呢？

到此，以上就是小编对于网球伤病的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球伤病的4点解答对大家有用。